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Unser modernes Leben verursacht Stress - wir erledigen immer mehr Dinge in immer weniger Zeit. Erwarten Sie zuviel von sich? Hier sind 10 Tipps, die Ihnen bei der täglichen Stressbewältigung helfen. |
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Übung für die Augen
Sehen Sie von ihrem Monitor auf. Richten Sie ihren Blick auf ein weiter entferntes Objekt, zum Beispiel auf einen Baum vor dem Fenster oder ein Bild an der Wand Ihres Büros. Zählen Sie leise bis 30. Wenn ihre Augen beginnen zu wandern, versuchen Sie sanft, sie zurück auf das betrachtete Objekt zu lenken. Zwinkern Sie anschließend einige Male mit den Augen.
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